Etre heureux malgré tout,
Bonheur et psychologie positive

Organisée par le CIP à Tramelan
Renseignements et inscriptions


La psychologie positive étudie les conditions du bien-être et de l’épanouissement, autant dans la sphère professionnelle que privée. Elle livre des pistes concrètes, validées scientifiquement, que chaque participant pourra tester par lui-même.
Elle ne cherche pas à apaiser le mal-être ou les souffrances, mais à dynamiser la satisfaction.


Objectifs
  • Comprendre ce qu'est le bien-être subjectif et ses conditions
  • Développer ses compétences de gestion du bonheur

Contenus
  • Qu’est-ce que le bonheur ?
  • Les apports de la psychologie positive
  • L’évaluation de la satisfaction dans la vie
  • Les quatre faces du bonheur
  • Les mythes et idées fausses sur le bonheur
  • L’ennemi du bonheur : l’adaptation hédonique
  • Les décisions et les actions qui dynamisent le bonheur
  • La pleine conscience (mindfulness)
  • Le flux et les expériences optimales
  • La nouvelle pensée positive
  • La gestion des souvenirs.
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